Si estás entrando en tu sexta decena, es posible que hayas empezado a notar los típicos achaques de la edad. Ya no eres tan fuerte y resistente como antes, ha llegado el momento de apurar un poco más los cuidados, basados en una alimentación sana y equilibrada y el ejercicio regular, aunque sea moderado. Sin embargo, si practicas estos buenos hábitos, pero luego sigues repitiendo otros tantos que son claramente nocivos para tu salud, podrás echar por tierra todo esfuerzo de mantenerte ágil y bueno en salud. No estamos hablando de aquellos que son más palpablemente......

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